机械侧平举动作器械锻炼肩部三角肌中束-【zixun】
发布时间：2021-10-12 20:21:46
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来源：榻榻米厂家
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌中束
协同锻炼：斜方肌中部
健身器材：器械
动作说明 坐在侧平举器械上，上臂固定在软垫上。提高手臂，知道与地面平行。
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