机械托臂弯举器械锻炼上肢肱二头肌-【zixun】

发布时间：2021-10-12 20:19:43 阅读：次来源：榻榻米厂家

健身部位：上肢锻炼部位：肱二头肌协同锻炼：肱二头肌、肱桡肌健身器材：器械动作说明坐在专门的臂弯举机械上，肘关节放在在托垫上。做弯举动作，直到上臂垂直地面。然后返回。保持手臂稍微弯曲。然后重复弯举动作。