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吃什么食物能永葆青春吃了能永葆青春的食物_[家医#]_[家医#]

发布时间:2021-06-03 16:01:06 阅读: 来源:榻榻米厂家

养生之网导读:吃什么食物能永葆青春,保持青春靓丽是所有女人的梦想,但是很多人却不知道该怎么做,其实如果我们在饮食中多注意也可以达到目的,那么究竟吃什么食物能永葆青春呢,接下来来我们就一起来看看吧。

1、菊花粥

配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

2、萝卜粳米粥

配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

3、芝麻粥

配制:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克,加水适量,共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

4、茼蒿粥

配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

5、豆腐炒猪肝

功效与应用豆腐炒猪肝补肝明目、滋阴养血、益气和中。适用于缺铁性贫血、夜盲症患者服食。

方解方中豆腐味甘,性凉。宽中益气,和脾胃,清胀满,清热散血。豆腐与补肝养血的猪肝合用,其滋阴养血的补益更大,对缺铁性贫血疗效明显。

制法将豆腐切丁,猪肝切片,先煎豆腐,后加猪油再炒,待猪肝炒熟透、加油盐味精调味。

6、猪肝炖枸杞莱

功效与应用本方补肝明目,调补气血。适用于贫血患者服食。

方解枸杞菜味甘苦,性凉。清肝肾,健康肺火。用于肝肾虚所引起的视力减退,夜盲症、贫血、腰膝酸痛无力,以及糖尿病等症。枸杞菜与补肝养血的猪肝合用,其补血养血的效果更大。

制法将猪肝洗净切片、枸杞菜洗净同炖熟,加油盐调味。

7、鸭肝首乌汤

功效与应用鸭肝首乌汤滋补肝肾,益精养血。适用于贫血患者服食。

方解方中制首乌味苦甘涩,性温。补肝肾,益精血,乌须发。用于头晕耳鸣、头发早白、腰膝痿软、肢体麻木、高血脂等症。《开宝本草》记述“益血气、黑髭鬓,悦颜色”的作用。制首乌与养肝补血的鸭肝合用,其补血效果更佳。

制法将制首乌水煎取汁,鸭肝洗净切片,入药汁内煮熟,加油盐调味。

8、豆芽大枣炖猪骨

功效与应用豆芽大枣炖猪骨补益脾胃,滋养脏腑、强筋壮骨。适用于脾胃虚弱,阴血亏损,面色黄萎,足膝无力及肺结核、失血贫血等患者服食。

方解方中黄豆芽味甘,性凉。滋润清热,利水解毒。猪骨味甘、咸,性寒。壮腰膝、益气力、补虚弱,强筋骨。大枣补益脾胃,滋养阴血,缓和药性。三者合用,能补脾养血,对失血性贫血有较好的疗效。 制法豆芽、猪骨、大枣同炖汤。

永葆青春的诱惑力太大了了吧,学起来,你也可以成为不老神话!

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