头发白是什么原因引起的头发白了的原因头发白是什么原因

一、精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，并且长期熬夜、工作压力大、劳心费神的操劳过度，均可使头发由黑变白，情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。“笑一笑十年少”所以建议大家放松心情，多休息。

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三、家庭遗传

少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生会遗传到下一代，，先天的禀赋不足，有可能会长白发，但是只要经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍就能解除，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。建议多吃一些黑芝麻、黑豆、类补发的产品。

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五、营养不良

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官的组织一样，也需要充足的营养，不良的饮食习惯不但会破坏身体的机能，也能影响头发的颜色，所以建议大家多吃蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，因为维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代有影响。多吃这些食物可以让白发慢慢转黑。

六、睡眠不足

头发变白其实是与肾虚有关，而造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒的原因，更主要的是指不良的睡眠习惯，长期的晚睡，身体中的各个器官得不到休息，头发上的营养就会供应不足会导致黑色素减少头发就会变白，所以建议大家每天必须保证至少六个小时的睡眠。

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