榻榻米厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
榻榻米厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

得了脂肪肝天天吃素反而会加重病情

发布时间:2021-01-21 18:57:57 阅读: 来源:榻榻米厂家

近期网络上一篇报道引起了众人们的关注,一位男性在体检过程中检查出患有脂肪肝。众人对脂肪肝的理解都是因为体内脂肪过多而导致的,所以他给自己定制了一个“瘦肝”计划,在饮食上几本保持纯素食,但是意想不到的事情发生了,在保持这样的饮食一段时间后去复查,脂肪肝反而加重了。

这是为什么呢,难不成脂肪肝不是吃素的?今天就和大家一起聊聊这个问题。

人们对于脂肪肝的常规理解就是大鱼大肉比较多,油腻的东西进食太多,不爱运动,不良的生活方式等就成为了危险因素。如果全素食真的就可以和脂肪肝说拜拜了吗?答案是:错误的,因为报道中的男子虽然是全素食饮食,但是丝毫没有改变饮食中吃主食的习惯,数量反而增加了,这类人群的问题恰恰就出现在这个主食上面。

主食中的淀粉和糖类在满足机体的需求之后,富裕出来的就会变成脂肪存积起来,如果脂肪过多,就会变成大众理解的样子,跑进肝脏里面,引起脂肪肝。

营养师教你消灭脂肪肝的四个必杀技:

1、适量运动,健康减肥:每周运动3-5天,每次超过30分钟,以有氧运动为主,通过身体出汗而达到消耗脂肪的目的,具体的项目还要因人而异。但是要提醒一点,如果肝脏脂肪堆积较多时,减肥速度不宜过快。

2、饮酒要适量:在脂肪肝的分类中就有一类是酒精性脂肪肝,酒精与脂肪肝的关系相对来说比较密切,所以适量饮酒尤为重要。脂肪肝一旦确诊,饮酒的频率和量必须得到控制。

3、饮食上健康吃肉,多吃蔬菜、水果和杂粮:应该限制肥肉、动物内脏等的食物的摄入,在食用肉类时避免煎炸等多油的烹调方式。同时要增加蔬果及杂粮的食用量,里面的膳食纤维可减缓胃排空时间,减少脂肪和糖的摄入和吸收,同时富含我们所必需的维生素、矿物质和膳食纤维。

4、不擅自用药,定期体检:脂肪肝确诊后,如需服药一定要听从医生的建议,遵循医嘱,从而减少对肝脏的伤害。还要注意定期体检,了解自己肝脏的健康状态。

天天养生提供“得了脂肪肝天天吃素,反而会加重病情!”阅读,如果你很喜欢这些分享的“得了脂肪肝天天吃素,反而会加重病情!”内容,希望你通过“得了脂肪肝天天吃素,反而会加重病情!”,找到通往健康之路的金钥匙。

得了脂肪肝天天吃素,反而会加重病情!的相关内容介绍:

吃一次伤肝7天的5类食物 你还敢吃吗?

肝脏好不好 看身体这7个部位就知道了

你每天都在做最伤肝的事,现在知道并不晚!

百乐游戏大厅下载

仙界幻世录

谋定天下(战棋)

相关阅读