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三种增强女性荷尔蒙的水果

发布时间:2020-03-04 10:51:43 阅读: 来源:榻榻米厂家

三种增强女性荷尔蒙的水果

三种增强女性荷尔蒙的水果

如何才能增强女性的荷尔蒙?其实在营养保健的方法中,吃水果是一种增强荷尔蒙的方法。但是并非所有的水果都有增强女性荷尔蒙的功效。多吃下面这些水果便可增强女性荷尔蒙,让你越来越性感。

1.香蕉

热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2.苹果

热量56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止 腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

3.奇异果

热量30千卡/100克

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

女性想要增强荷尔蒙,让自己变得更加的性感,就赶紧来试试以上的这三种水果吧,营养保健价值可是很丰富的呢。

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