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了解一下肾脏最怕5类食物

发布时间:2022-07-06 09:09:55 阅读: 来源:榻榻米厂家
了解一下肾脏最怕5类食物

了解一下肾脏最怕5类食物

肾脏是先天之本,是人体的重要器官之一。日常负责着生成尿液、排出代谢废物,维持体液、酸碱平衡,分泌肾素、促红素等调节血压、刺激骨髓造血等工作,来保持身体内环境的稳定。

但看似强大的肾脏,实际上又非常脆弱。尤其是在我们碰到这5类食物的时候,一定要保护好肾脏,避免一时的快乐导致自己的后半生在无尽的后悔中度过。

1、烧烤、火锅、各种膨化食品等高盐食物。

正常人每天的盐摄入量为6克,即一啤酒盖的量。但大多数人的盐摄入量都远远超标:炒菜放盐过多,再加上蚝油、酱、酱油、味精等佐料;以及爱吃的膨化食品(或蜜饯等)、烤串、火锅、肉罐头、加工肉等,这些食物中的添加剂、调味料等都是含盐量较高的,以便刺激味蕾。

#8203;如果长时间盐摄入量超标,容易造成水钠潴留,引发高血压、肾病等,肾脏本身就不好的人更要低盐饮食,减少肾脏损伤。

2、蛋糕、饼干、冰淇淋等高脂食物。

动物内脏、油炸食品、各种糕点、饼干、冰淇淋、甜饮料等,美味的同时也会大大增加脂肪的摄入,而且热量很高,长期高脂饮食容易引发肥胖,并常伴随肥胖相关性肾病、2型糖尿病、冠心病等多种疾病,甚至诱发肠癌。正常人还是肾病患者都应低脂饮食,控制好体重,减少疾病的发生。

3、适量有益过度伤肾的蛋白质。

蛋白质是生命活动中的重要物质,适量的摄入蛋白质有利于肾脏健康。但随着生活水平的提高,现在的人们经常大鱼大肉,出现营养过剩的情况。反而会加重肾脏的负担。

4、土豆、菠菜、紫菜、香蕉等高钾食物。

正常情况下,肾脏能够很好地排泄钾离子,维持钾的水平。当肾脏受损后,肾脏的排钾能力下降,患者食用高钾食物,钾离子容易积聚在肾脏,引发高钾血症,出现心律失常等,严重可危及生命。

5、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

如果检查发现尿酸异常,不管是否出现高尿酸血症症状/痛风,老火汤、动物内脏、海鲜等这些高嘌呤食物,都应该关进小黑屋。如果还是我行我素,不管住嘴,痛风、痛风肾只能提前报到。

此外,肾病患者最好不要食用鱼胆、生山药/汁、杨桃、小龙虾等伤肾食物,鱼腥草等可能伤肾的食物也最好避免,不给肾脏添麻烦。

患者如果不确定哪些食物可以食用时,一定要及时寻求医生的帮助,必要时可量身制定食谱,让肾脏好好休养。

为了保护好肾脏,维持好现有的肾功能,肾病患者除了管住嘴之外,还要做好这3件事:

1、坚持适量运动,提高免疫力;

2、积极配合用药,护肾防并发症;

3、调整好心态,不轻信江湖医生。

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