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怎样纠正孩子偏食-【新闻】

发布时间:2021-04-06 06:13:45 阅读: 来源:榻榻米厂家

【健康讯14年9月14日】孩于偏食、择食,影响孩子营养吸收和正常发育,一定要纠正。纠正偏食的办法如下;

1.不要承认孩子偏食的合法性。发现孩子偏食、择食时,比如孩子上顿不吃青菜,再一顿吃饭时,决不说,“孩子不吃青菜,改炒别的吧。”而应当像往常一样照常往他碗里夹青菜。用威胁的话去吓孩子和用哄的方法都不好。

2.启发孩子对各种食物的兴趣。加:较小的孩子吃青菜咬不动,吐掉了。下次可把青菜炒烂些,给孩子吃。还可以根据不同种类的菜,形象的来诱导孩子,使其对青菜感兴趣,等等。

2.给孩子吃的食品,味道不要过于讲究。孩子吃的食物品种比大人少,品尝味道的能力也差。一般的莱饭都能满足孩子的口味。但有些家长不了解这一点,自以为爱护孩子,千方百计给孩子弄好的吃,见孩子不吃这不吃那,为了迁就孩子尽量做些适合孩子口味的饭菜给他吃。日子久了,孩子的要求越来越高,随之而来的偏食习惯也越来越重。

4.不要随便给孩子挑食的权力。如在做饭前征求孩子的意见:吃炒鸡蛋还是吃荷包蛋?类似这样的问话,对于幼小的孩子,无疑是在教他挑食。

5.不给孩子养成汤泡饭的习惯。吃汤泡饭不经过咀嚼就滑下肚去,降低了消化能力,增加了胃肠负担,并且汤水可以冲淡胃液,长期下去会得胃病。也影响营养成份的吸收。

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小编:杨梅

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