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气血不通吃什么好_健身如何避免肌肉拉伤

发布时间:2022-04-12 19:29:12 阅读: 来源:榻榻米厂家
气血不通吃什么好_健身如何避免肌肉拉伤 气血不通吃什么好_健身如何避免肌肉拉伤

气血不通会出现许多气滞血瘀的症状,胃胀、头痛、有淤点等,生活中很多人都会出现气血不通现象,而大多数人更加喜欢通过食疗进行调理。那么,气血不通吃什么好呢?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下吧。

气血不通吃什么好?

一、爆人参鸡片

功效:大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。鲜人参15克,鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜各25克,鸡蛋清1个,精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。

制作:鸡脯片切成长5厘米、宽1、6厘米、厚0、16厘米的片;人参洗净,斜刀切成0、66厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切片;葱、姜切丝;香菜切段。鸡片加盐、味精后拌匀,下入鸡蛋清北京皮肤科医院哪家比较好
、水豆粉拌匀。将锅内放猪油,烧至五成热时,下入鸡片,熟时捞出,控净油。用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水。将锅内放油,烧至六成热时,下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜、鸡片,烹上汁水,颠翻几下,淋上芝麻油即成。

二、补血四物汤

材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂北京皮肤科医院哪家比较好

做法:将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出;桂枝用无纺布袋包好;锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

提示:如果怀孕,则不要放桂枝。此汤最好在月经前后喝。如果不喜欢太浓的中药味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出药材。喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。

三、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,而银耳为凉补,有润燥的作用。燥北京皮肤科医院哪家比较好
气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

药物疏通经络效果好

玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效,成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料:乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

并且,正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种,促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用,是国家地理标志保护产品,产品畅销海内外。

中药成分,治标也治本

豆豉姜、两面针、木香、莪术、土鳖虫,多种中药成分全方相辅相成,气血、经络、筋骨同调,共奏活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛之功。

活血散瘀,消肿止痛,旺盛局部血液循环,促进新陈代谢,达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

以上内容就是针对“气血不通吃什么好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。其实除了以上几种方法以外,按摩、针灸都可以帮助调理气血不通现象,大家可以根据情况选择合适的调理方法。